2年前に受けた健康診断が、色んな数値を測定したり検診を行なった後最後に、医師と、何というご職業か分からないがトレーナーの方と、それぞれと個人面談をするという内容になっていた。医師の面談は特段何事もなく終わったが、トレーナーとの面接でめちゃく…

すっかり遅くなってしまった。 目標 ①いつも通りの筋トレ ②エアロバイク150分 ③読書60ページ ④ボイシー３回分 に対し、 結果(今の所) ①いつも通りの筋トレ ②エアロバイク300分 ③読書30ページ ④ボイシー３回分 となっている。 エアロバイクはよく頑張れたのけ…

自分が、やろう！と決めた事をコツコツと毎日やっていくという生活を2年ぐらい過ごした時の風景を見てみたいから、今日みたいな、昼に起きて、その後もほとんど寝ていて、それなのに結構どか食いしてしまい、トレーニングも全くやっておらず、本も読んでいな…