リカバリー

 自分が、やろう！と決めた事をコツコツと毎日やっていくという生活を2年ぐらい過ごした時の風景を見てみたいから、今日みたいな、昼に起きて、その後もほとんど寝ていて、それなのに結構どか食いしてしまい、トレーニングも全くやっておらず、本も読んでいない状態で、もうこんな時間になっているという、まあ今日は嫁が仕事だったから家事育児をそれなりにやっていたという事はあるけれどそれならそれでそういった、1日のリカバリーを行いたいので、ここにこれからの目標を掲げます。ちなみに毎日やろうと決めている事は、①無理ない量の筋トレ②エアロバイク③読むと決めた本を読む④ボイシーを聞く の4つです。

［目標］

          ①いつも通りの筋トレを実施

          ②150分以上

          ③60ページ以上

          ④3回以上

日付が変わる頃に結果を書きます。